Отжимания – базовое упражнение, но чрезвычайно полезное. В основном при отжиманиях работают грудные мышцы и трицепс. Однако существует много видов отжиманий различной сложности, которые помогут вам развиваться комплексно. Вашему вниманию три видео с мощным набором вариаций отжиманий.