Низкий уровень сахара и тренировки - Все обо всем - SW PORTAL

Низкий уровень сахара и тренировки

Наверняка у каждого из нас бывали дни, когда совсем не хотелось вставать с дивана и ехать в спортзал. Желание лежать и ничего не делать может быть показателем низкого уровня сахара в крови. О том, как бороться с этим перед тренировкой, расскажет данная заметка. Портал SW-PORTAL.DO.AM напоминает, что если у Вас есть какие-либо проблемы с уровнем сахара в крови, то разумно будет посетить врача, который поможет разобраться. Если перед тренировкой Вы чувствуете нежелание тренироваться, не стоит расстраиваться – возможно, во всем виноват низкий сахар в крови. Не нужно обвинять себя за низкий самоконтроль и отсутствие мотивации. Возможно, настало самое время обратиться к сахарному песку. Речь идет о том, чтобы непосредственно перед тренировкой прополоскать рот лимонадом с сахаром. Согласно исследованиям, которые были опубликованы в журнале Psychological Science, атлеты, которые полоскали рот лимонадом перед тренировкой, демонстрировали большую сконцентрированность и готовность к выполнению упражнений, чем те, кто не полоскал рот сладким напитком. Естественно, речь идет только о напитках, которые содержат натуральный сахар, а не искусственные заменители сладкого песка. Способ подойдет тем, кто уверен, что сможет воздержаться от того, чтобы проглотить приторную жидкость. Смысл этого приема в том, что мозг распознает глюкозу даже тогда, когда Вы не глотаете жидкость. Это позволяет активизировать мозг и заставить его работать быстрее и энергичнее. Хорошая концентрация внимания и готовность работать – это именно то, что нужно Вам на тренировке.
1 2 3 4 5 Категория: Все обо всем \| Добавил: Andrei (2013-10-09)
Просмотров: 390 \| Теги: Низкий уровень сахара и тренировки \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]